:
⚠️ستون فقرات شما ۹ دشمن دارد‼️
1⃣ شکم بزرگ
2⃣ حالت نامناسب خواب( دمر خوابیدن)
3⃣ نگه داشتن ادرار
4⃣ ایستادن طولانی
5⃣ بلند کردن جسم سنگین
6⃣ مصرف زیاد سرخ کردنی ها
7⃣ رانندگی طولانی مدت و بدون استراحت
8⃣ پوشیدن کفش پاشنه دار در خانمها
9⃣ یبوست مکرر
✅ اصلاح سبک زندگی
🌱سلامتکده بـاذَروج را به دوستان خود معرفی کنید
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
https://eitaa.com/joinchat/1119223880C4c185a8154