صبح امید رزن، درگزین و سردرود
✅ 5 قانون سلامتی 🔹گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر 🔹نمک کمتر، فلفل سیاه و زردچوبه و ادویه های مناسب بیشتر 🔹غذای کمتر ، جویدن بیشتر 🔹رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر 🔹نگرانی کمتر ، تمرکز و خواب به موقع بیشتر
@sobhomid_RDS