-۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:🌱 ٬✶࣪از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! ٬✶࣪به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری ٬✶࣪باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه ٬✶࣪در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده ٬✶࣪تا مغزت بیدار بشه ٬✶࣪با دست مخالف مسواک بزن ٬✶࣪(از حواس پرتی جلوگیری میکنه) ٬✶࣪یه لیوان آب ولـرم بنوش. ٬✶یه صبحونه ی مفصل بخور ٬✶࣪یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات ٬✶࣪رو بنویس و در طول روز چکشون کن ┏━━━━━🦋📕━━━━━┓ ☀️⚡️@sobhsadeq ⚡️☀️ ┗━━━━━🦋📕━━━━━┛