. 🔰 برشی از دوره رایگان تغذیه مادران در دوران شیردهی و نوزادان تا دوسالگی 🔹 مادر شیرده باید مصرف غذاهای باکیفیت را مدنظر قرار دهد تا افت بدنی ناشی از دوران بارداری را سپری کند؛ به خصوص هر گونه نشانه‌ای که علامت کم خونی است بطور جدی پیگیری شود. ⭕️ متاسفانه خیلی از مادران جوان، به جای آن که به فکر سلامت خود و نوزاد باشند، به دنبال به دست آوردن تناسب اندام از دست رفته اند و در دوران شیردهی اقدام به گرفتن رژیم میکنند که کاری بسیار ناپسند و غیر علمی و علاوه بر محرومیت نوزاد از شیر با کیفیت و کافی، میتواند عوارض ناگواری مثل ریزش موی شدید مادر را به دنبال داشته باشد. درحالی که مادر ما از این مسئله غافل است خود شیردهی، یکی از مهمترین عوامل بازگشت وزن مادر به حالت سابق است. 🗓 شروع دوره از شنبه 21 مرداد 📌کسانی رو که فکر می کنید این دوره براشون مفیده، به کانال خودتون دعوت کنید @sokhanesadid