🛑 اصول صحیح آب خوردن ! 🔹۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم 🔹نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر 🔹۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر 🔹یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون 🔹یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی 👌فقط بین غذا آب نخورید .. ممنوعه !! ------------------------- شما هم به #مکتب_سلیمانی بپیوندید 🔻 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ╭┅───────────┅╮ ‌•''•❀🕊 مکتب سلیمانی🕊✾•''• Eitaa.com/soleymaneii Eitaa.com/soleymaneii ╰┅───────────┅╯