ꔷ◄🥲🪄!گام اول)راهکار مقابله با خجالتی بودن)
┎─━─━─━─❊─━─━─━─┒
ꔷ➊➜💘کمرویی تان را بپذیرید
ꔷاولین قدم برای مقابله با هرچیزی
ꔷپذیرفتن آن است
ꔷ➋➜👀علت اصلی کمرویی تان را پیدا کنید
ꔷنداشتن تصور درست از خودتان،
ꔷکمالگرایی کمبود عزت نفس، کمبود
ꔷمهارت ارتباطی،ترس از قضاوت شدن،
ꔷبرچسب با ادب بودن در کودکی،
ꔷنیاز به تأیید مداوم و سایر اختلال ها
ꔷ➌➜☁️موقعیت هارا شناسایی کنید
ꔷو از ساده به سخت کم کم به
ꔷسراغ انجامشان بروید؛
ꔷدر برخورد با دیگران دچار اضطراب
ꔷمی شوید یا برای یادگیری مهارتهای
ꔷجدید واهمه دارید؟ در ارتباط با افراد
ꔷجدید کمرو هستید یا از برخورد با
ꔷافراد غریبه خجالت میکشید؟! چه
ꔷفکری در این موقعیتها به ذهنتان میرسد؟
┖─━─━─━─❊─━─━─━─┚
ꔷ「 #راهکارها 💁🏻♀」
❥✾@MAH_SHAB1