💊💉🚴🏻   پیام رسان سلامت 🏋🏻💪🏃 🍏 اگر خواهی به طب آری تو رویی 🍎 ز رمز و راز آن یاری بجویی؟ 🍏 گذار از وقت خود گاهی برایش 🍎 بخوان از ابتدا تا انتهایش 🍏 که گردی آگه از راز تن خویش 🍎 سپس بهر مداوایت بیندیش ☺️😉 موضوع بحث: سته ضروريه بالأسباب سته 👇 در ادامه بحث غذا🥙 ما سه چشمه يا سه بزاق در دهان داریم. بزاق بناگوشی، بزاق زیرزبانی، بزاق تحت فکی هضم غذا از دهان شروع می شود. لازم است هر لقمه 19 تا 32 مرتبه جویده شود تا هر سه بزاق در دهان فعال شده و باعث هضم بهتر غذا شود. 👌نکاتی که در زمان غذا خوردن باید رعایت شود. 1. شروع و پایان غذا با ذکر یاد خداوند و دعا خواندن باشد. 2. شستن دستها قبل و بعد غذا 3. اگر مبتلا به فشار خون بالا و ناراحتی کلیه نیستید، اول و آخر غذا کمی نمک بچشید. 4. تا زمانی که کاملا احساس گرسنگی نداشتید، غذا نخورید. حتی یک لقمه 5. بین دو وعده غذایی حداقل شش ساعت فاصله بگذارید. 6. همراه غذا و تا دو ساعت بعد آن هیچ نوشیدنی میل نشود. 7. سه تا چهار ساعت بعد غذا نخوابید. استحمام نکنید. فعالیت شدید و ورزش سخت نداشته باشید... 8. بعد صبحانه استراحت مختصر داشته باشید. بعد شام حداقل 40 قدم راه بروید. 9. در هر وعده فقط یک نوع غذا میل کنید. (درهم خوری نکنید.) 10. مصرف غذاهای هم مزاج با هم ممنوع. مثلا دو نوع غذای با طبع خیلی گرم با هم یا دو نوع غذای با طبع سرد با هم مصرف نکنید. 11. غذاها را با مصلح آن مصرف کنید. 12. در وقت غضب و اندوه غذا نخورید. باعث فساد آن در معده می شود. ادامه دارد... ✍🏻 #پیام رسان سلامت: کاری از تیم سلامت رسانه مردمی #سورنیوز این هفته با کارشناسی و مشاوره سرکارخانم مرضیه چتری مشاور طب سنتی ☎️پاسخگویی به سوالات شما👇 @mrs_chatri 🍏🍎 #دکتر_خود_باشیم 🍏🍎 #سور_نیوز #اخبار_شهرستان_سرخه 🆔 @soor_news