. ✳️ بدون شرح ... 😳😳😳 ببینید ..‌‌. شاید یه تکونی به خودتون بدید و از آسیبهای کم تحرکی دور بمانید ..‌. در هر سنی که هستید به اقتضای سنتان ... بی‌تحرکی آسیب به جسم است ... البته نه حرکاتی مثل ایشون ... که من و شما خوابشم نمی‌بینیم .... بلکه : ✅حرکتهای مناسب سن و سال و حرکتهای کششی و سبک که مانع بروز دردهای اسکلتی عضلانی می‌شود. 👌 . 🎋🪴🌿🎋🪴🌿🎋🪴🌿 ✅ ورود به جمع #رویش‌ها : 👈 بسم الله 🎋🪴🌿🎋🪴🌿🎋🪴🌿