✅ هـر روز هـفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون مي شود. سعی کنید فقط برنج ایراني و هـمراہ با زیرہ میل کنید. 🍵🍃 @damnoosh0🍃🍵