🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #ناباروری برای بانوانی که مشکل ناباروری دارند برنامۀ تغذیه ای زیر پیشنهاد می گردد:🌺 ⛔️ پرهیزات: آب یخ، بستنی، سرکه، گشنیز، خیار شور، خیار، سس، نوشابه، ساندیس، ماکارونی، نسکافه، کیوی، موز، قهوه 🌹صبحانه: مربای زردک، مربای بالنگ، مربای شقاقل، مربای سیب، مربای گردو، مربای زنجبیل و مربای هویج 🌹 چهار مغز: یک قاشق غذا خوری از پودر مخلوط پسته، بادام، فندق، گردو در یک لیوان شیر حل کرده و با دو عدد خرما بنوشید، شیر با عسل و دارچین، شیر برنج خصوصاً اگر با آرد نخود درست شود. 🌹نهار و شام: حلیم گندم، آبگوشت، جوجه مرغ محلی، گوشت بره با پیاز فراوان، گوشت بلدرچین، میگو، برنج با خورشت کنگر یا خورشت کرفس، آبگوشت قلم و مصرف مغز استخوان، کوکویی که با نخود، باقلا و پیاز همراه با شیر به همراه زردۀ تخم مرغ و روغن زیتون درست شود، کوکوی تره، حلیم گوشت گنجشک یا بره یا مرغابی، پیاز سرخ شده با روغن گاوی همراه زرده تخم مرغ، خوردن غذاهای غلیظ و نفاخ مثل نخود با پیاز یا گوشت 🌹میوه: انگور، هویج، شلغم، باقلا با دارچین، چغندر، موز رسیده، نارگیل، خربزه، انبه، توت، گلابی، انجیر 🌹 سبزیجات: ریحان، شنبلیله، تره، نعنا، سیر 🌹 تنقلات: فندوق، پسته، بادام، گردو و خرما با شیر، حلوا از پودر نباتی(نبات سفید را بکوبید و آسیاب کنید) با نشاسته، حلوای چهار مغز، کنجد 🍃 @damnoosh0 🍃