👨🔬 با اضافه کردن این خوراکی به صبحانه کلسترول را مغلوب کنید
✍ جو دوسر حاوی فیبر محلول است که باعث کاهش گلسترول (LDL) شما می شود
✍ توجه داشته باشید که فیبر محلول در غذاهایی مانند لوبیا ، جوانه بروکسل ، سیب و گلابی نیز یافت می شود
✍ بنابراین 5 تا 10 گرم (یا بیشتر) فیبر محلول در روز باعث کاهش کلسترول LDL شما می شود
🌱 @damnoosh0