🔹درمان صدا دادن مفاصل و زانوها نشستن چهار زانو و دو زانو خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو را در افراد تا حدود بسیار زیادی افزایش می دهد.❌ 👈درمان صدا دادن مفاصل 👇 👈ماساژ دادن اندام با روغن زنجبیل یا زیره 👈داشتن ورزش به صورت منظم و آرام 👈 اصلاح تغذیه و پرهیز از مصرف فست‌فودها #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘