⭕️ مواردی که بیماران مبتلا به نفخ باید توجه کنند 🔹 جویدن کامل غذا 🔹 عدم آشامیدن آب و مایعات در زمان خوردن غذا 🔹 نوشیدن آب به فاصله دو ساعت بعد از غذا 🔹 رعایت سکوت و آرامش هنگام خوردن غذا 🔹 انجام ندادن حرکات سخت بعد از صرف غذا 🔹 مصرف ملین یا مسهل با توجه به عادات فرد 🔹 انجام ماساژ و حقنه برای بیماران بستری 🔹 روزه و گرسنگی و تشنگی بسیار مفید است 🔹 قبل از صرف غذا ورزش، بعد استحمام و بعد خوردن غذا 🌱 ♻️ @ByDoctor