کاهش اشتها با ماست و کاهو
▫️افرادی که مبتلا به چاقی و اضافهوزن هستند، میتوانند سالاد یا ماست و خیار خود را پیش از غذا مصرف کنند
+ تا موجب پرشدن حجمی از معده شده و اشتهای فرد برای صرف وعده اصلی غذایی را کاهش دهد.
نکته؛بهمراه مصلح میل شود
@MajalePezshki