🔻بدون استرس و نگرانی در امتحانات شرکت کنید 🔅اول صبح ناشتا بین ساعت 6 تا 7 تعداد 21 مویز طبیعی بخورید 🔅صبحانه بین ساعت7 تا 8 #شیره انگور و ارده،عسل+کره گاوی، حلیم با گوشت گوسفند ،شیرکم چرب +عسل طبیعی ،شیر کم چرب +خرما بخورید 🔅اول شب یک دمنوش ارامبخش مانند چای کوهی، #گل گاو زبان، #بادرنجبویه،و...مصرف کنید 🔅شب قبل از خواب یک قاشق چای خوری سیاهدانه +یک قاشق مرباخوری عسل بخورید 🔅اگر در 24ساعت خواب منظم نداشته باشید ذهن شما کند میشود 🔅یکساعت قبل از امتحان یک لیوان اب+یک قاشق عسل بخورید ❌در حد امکان از مصرف پنیر تنها،خیار،فست فود ،چای، قهوه، ماست،دوغ،شکلات ،برنج،مرغ، خودداری فرماید 🍵🍃 @damnoosh0🍃🍵