📌اینفوگرافی 💠ساعت بیولوژیک طبیعی بدن انسان در طول شبانه روز 🟠🕒🕔🌚سه تا پنج صبح سطح هورمون‌ها و 🌡دمای بدن به حداقل خود تنزل می‌یابند و خواب عمیق خواهد شد 🟢🕕🕖🌝شش تا هفت صبح دمای بدن افزایش می یابد سطح هورمون‌های جنسی در اوج خود هستند سرعت سوخت و ساز بدن حداکثر است 🟣🕙🕚🌝ده تا یازده صبح حداکثر هوشیاری و بهترین زمان برای یادگیری و حفظ مطالب در حافظه‌ی کوتاه مدت است. 🟡🕛🕐🌕دوازده تا سیزده ظهر حداقل میزان انرژی و درجه ی حرارت بدن است که در نتیجه کاهش آدرنالین ایجاد می شود و احساس خواب آلودگی نیم روزی ایجاد می‌شود. 🟤🕒🌔سه بعد از ظهر دمای بدن و آدرنالین مجددا افزایش می‌یابند بهترین زمان برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب در حافظه‌ی بلند مدت است 🟣🕔🕖🌒پنج تا هفت بعدازظهر آدرنالین به اوج خود می‌رسند. بهترین زمان برای فعالیت بدنی و ورزش است 🔵🕘🌚نه شب ملاتونین افزایش و سوخت و ساز کاهش می‌یابد ⚫️🕚🌚یازده شب معمولا خواب آلودگی به حداکثر خود می‌رسد 🌐روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه 🔹https://eitaa.com/joinchat/679346757C88948a65e0