سلام خانومای عزیز میخواستم ی مطلبی بهتون بگم سعی کنید تو فصل پاییز و زمستون مرغ رو از سبد غذاییتون کم کنید و بوقلمون جایگزین کنید ماست و دوغ کم کنید شیره اضافه کنید شلغم در قالب اش و سوپ و هر جور میلتونه حتمن بگنجونید فصل پاییز سرد و خشک هست فصل زمستان سرد و تر متناسب با فصل سبد غذاییتونو بچینید چای زنجبیل بسیار خوب است و اینک از کلاه و سربند و هد استفاده کنید زیر روسری .مغز ی عضویه ک‌کلا طبعش سرده سعی کنید گرم کنید تا از فراموشی های کوتاه مدت و بلند مدت دور باشید و اینک هر جمله و موسیقی دارای طبع هست حتمن تحقیق کنید ک بتونید چیزای گرم گوش بدید و حرفای گرم بزنید .مفصله نمیشه توضیح داد الهه هستم از اسلامشهر #راهنمایی_اعضا 💠💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/4077715504Cb8c9a9d5d2