سلام. برای وزن اضافه کردن جوانه گندم 700 گرم. خشک وپودر... نارگیل خشک شده یه دونه عطاری‌ها دارن. 100 گرم کنجد... 50 عدد بادام. همه آسیاب صبح دو قاشق شب هم همینطور. به سرعت و نشون اضافه میشه من جوانه گندم وخودم درس میکنم #پاسخ اول سرچ بعد سوال ┄┅┅❅🟤🟢🔴🟣❅┅┅┄ @t_banooo