🔸🔸دانه‌های کتان ✅غنی از پروتئین،فیبر،چربی‌های خوب (چربی موجود در ماهی)و منیزیم است ✅قند خون را تنظیم کرده و به سلول‌ها در جذب انسولین کمک می‌کنند 👈 آن را در برنامه غذایی ‌تان بگنجانید @MajalePezshki