✅ قبل از #ورزش دمنوش یا شربت #به‌لیمو بخورید 🍵عصاره به‌لیمو غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که خطر استرس اکسیداتیو را کاهش داده و احتمال آسیب‌های عضلانی در تمرینات شدید بدنسازی را از بین می‌برد. 🍵توصیه می‌شود که قبل از شروع تمرینات برای بهبود عملکرد ورزشی از مکمل، دمنوش یا شربت به لیمو استفاده کنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿