🧄سیر جایگزین مناسب نمک🧂 🔸سیر می‌تواند گزینه خوبی برای طعم نمک باشد که باید برای افراد مبتلا به بیماری‌های کلیه محدود شود. 🔸همچنین منبع خوبی از منگنز، ویتامین C و ویتامین B6 است و حاوی ترکیبات سولفوری است که خواص ضدالتهابی دارند. سه حبه (9 گرم) سیر حاوی 1.5 میلی‌گرم سدیم، 36 میلی‌گرم پتاسیم و 14 میلی‌گرم فسفر است 🍃🍂 👈