در فصل زمستان چه غذاهایی بخوریم⁉️ 🔸 در این فصل باید از مواد غذایی که طبع گرم دارند استفاده شود خوردن حلیم برای کسانی که فشار خون و کبد چرب ندارند در این فصل توصیه می شود 🔸 همچنین مصرف گوشت های گرم مانند گوشت گوسفند، گوشت بوقلمون و گوشت پرندگانی که تحرک زیاد دارند مانند بلدرچین و مرغ محلی که گوشت گرمی دارند هم به دلیل اینکه انرژی زا هستند و هم به دلیل طبع گرمشان بدن را از سرمای بیرون محافظت می کند. 🔸 استفاده از نوشیدنی هایی مانند سکنجبین و دمنوش هایی مانند زنجبیل ، عرق نارنج یا نعنا در این فصل توصیه می شود از مصرف آب سرد و دوغ تا حد امکان خود داری کنند و موقع خوردن شیر نیز آن را گرم کرده و با اضافه کردن عسل سردی آن را گرفته و استفاده کنند. 🍃🍂 👈