✅حرکات تمرینی برای کسانیکه کمر دارند😍😍😍 💢طبق تصاویر هر حرکت 5 بار با مکث 5 ثانیه 🌸نشر فقط با ذکر لینک کانال جایز است🌸 ✨ کلینیک طبیب https://eitaa.com/joinchat/287047738C8aacecbd56