نکات مهم تغذیه هنگام درس خواندن ! قسمت دوم بچه ها، اگه میخواید رژیم غذایی رو رعایت کنید، برای وعده های اصلی تون، لطفا میز غذاخوری رو با اتاق تقسیم غنائم اشتباه نگیرید. غذا قراره مقوی باشه نه سنگین و کرختی آور. بهترین صبحانه برای ، صبحانه ای سرشار از مواد سالم و با ارزش غذایی بالا هست. مثل عسل، پنیر، شیر، کره بادام زمینی، ارده با شیره انگور یا خرما، حلوا ارده و ... ترجیحا از غذاهایی مثل نوتلا و مربا به عنوان غذای اصلی دوری کنید. حالا چرا؟ چون گلوکز علیرغم مفید بودنش برای مغز (اگه رشته تون تجربی باشه متوجه منظور میشید) خیلی زود هضم میشه. یعنی زیاد خوردن شیرینیجات، مساویه با گرسنگی زود به زود و اعتیاد به خوراکی! ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12