✅ 6 ویتامینی که باعث کاهش استرس و اضطراب میشه و آرامش اعصاب رو بهت هدیه میده 1️⃣ ویتامین D : تابش مستقیم نور خورشید☀️ 2️⃣ قرص B کمپلکس 💊 3️⃣ ویتامین C : کلم‌بروکلی، انواع توت، فلفل قرمز 🥦 4️⃣ ال تانین : در چای سبز و سیاه🍵 5️⃣ اسیدهای چرب امگا-3 : در ماهی و بذر کتان🐠 6️⃣ منیزیم : گندم، اسفناج، بادام، بادام هندی، کوینو و شکلات تلخ🍫 ‌‌ ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم