حالا از کجا بفهمیم یبوست داریم یا خیر؟
🔸 دفع به سختی همراه با درد
🔸سفت و تکه تکه
🔸حجم کم و دفعات کم در طول روز
🔸دفعات زیاد با حجم کم
🔸زیاد ماندن در دستشویی
🔹به تعداد وعده‌های غذایی که شخص روزانه مصرف می‌کند باید دفع وجود داشته باشد، در غیر اینصورت می‌گوییم شخص یبوست دارد.
#سبک_زندگی_طهور
#قدمی_برای_ظهور
@Tahooraaa_teb