طهورا | سبک‌ِ زندگی
چگونه یبوست را درمان کنیم؟ 🔹از غذاهای آبکی، خورشتی و آشی به جای غذاهای سرخ کرده و فست‌فودی استفاده کنیم. 🔹روغن زیتون را بیشتر در غذاها استفاده کنیم. 🔹سبزیجات و میوه‌جات با طبع گرم مخصوصا سبزی خوردن استفاده کنیم. 🔹ماساژ شکم در جهت عقربه‌های ساعت، روزی ۱۰ الی ۲۰ دقیقه با روغن زیتون 🔹استفادهٔ با تدبیر از دمنوش بابونه و گل‌سرخ 🔹مصرف مخلوطِ روغن زیتون با سرکه بعد از غذا 🔹درموارد حاد که با راهکارهای بالا مشکل برطرف نشد، تنقیه با مخلوط روغن زیتون و آب گرم و کمی تخم‌شربتی. ✅ البته یبوست ممکنه عوامل مختلفی داشته باشد، پس بهتره برای بررسی عامل آن به یک حکیم مراجعه کنید و برای استفاده از دمنوش‌ها سعی کنید با افراد مطلع مشورت کنید چون باید با توجه به شرایط بدنی و مزاجی، داروها رو انتخاب کنید تا بهترین تاثیر رو داشته باشد. @Tahooraaa_teb
46 مشاهده