‌ ✅ صبحانه لاغر کننده ⚜املت جوانه ماش ♨️گوجه فرنگی خردشده را در تابه بریزید و حرارت دهید سپس قارچ،فلفل دلمه ای وجوانه ماش را هم افزوده و کمی تفت دهید. نمک و فلفل را اضافه کرده و خوب با دیگر مواد مخلوط کنید. مواد را در سطح تابه پخش کنید و حالا سفیده تخم مرغ را روی آنها بریزید، در تابه را بگذارید تا سفیده خودش را بگیرد. 🍃🌸