🔴 نکاتی برای درمان کبد چرب 🔻نوشیدن دو لیتر یا 8 لیوان آب در روز؛ 🔻استفاده از محصولات سویا مانند شیر و پنیر سویا برای جبران کلسیم شیر؛ 🔻اجتناب از غذاهای سرخ شده و آماده؛ 🔻افزایش مصرف سبزی‌ها و میوه‌های خام و فیبر‌ها؛ 🔻مصرف محدود مواد نشاسته‌ای، کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها از جمله قند ساده، نان، ماکارونی، کیک‌ها، بیسکویت و دسرها؛ 🔻استفاده از آب سبزیجات؛ 🔻اجتناب از لبنیات پرچرب شامل شیر، پنیر، خامه، بستنی، و ماست؛ 🔻اجتناب از مصرف نوشابه‌ها؛ 🔻استفاده از منابع غنی ویتامین C و سلنیوم؛ مقدار کم سلنیوم، در غذاهای دریایی، مانند میگو و ماهی وجود دارد. https://eitaa.com/joinchat/4180082987Cad83fde883 @takmahi