‏ ⚠️چهار باور ناسالم، هسته‌ی مرکزی خیلی از مشکلات روان‌شناختی هر فرد را تشکیل می‌دهند: 1⃣پُر توقعی (انتظار غیرمنطقی) 2⃣فاجعه پنداری (وحشتناک دیدن وقایع) 3⃣سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی) 4⃣کم ارزش شمردن خود (نا ارزنده سازی خویشتن) 🖌طلبه پاسخگو @talabeh1369