تنها مسیریهای استان بوشهر
🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 🍃 سبک زندگیتان را با عادات سالم گره بزنید برای تقویت حافظه کوتاه مدت خود بهتر است زندگی‌تان را سرشار از عادات سالم کنید. 🍃به‌طور مثال ورزش روزانه را از خاطر نبرید. 🍃خواب راحت و خوب شبانه را از یاد نبرید و آن را با خواب روزانه جایگزین نفرمائید. 🍃مصرف قند و شکر را در زندگی خود به حداقل برسانید. 🍃در طبیعت قدم بزنید پیاده روی در طبیعت می تواند حافظه ی کوتاه مدت را ارتقا دهد طی پژوهشی، در میان افراد شرکت کننده کسانی که در فضایی طبیعی پیاده روی کرده بودند، عملکردشان در تست دوم حافظه به میزان ۲۰ درصد بهتر از تست اول بود. اما کسانی که در خیابان پیاده روی کرده بودند پیشرفتی نداشتند.🍃 تنها مسیر استان بوشهر👇 💐@tanhamasir_bushehr
64 مشاهده