چطور حال بهتری داشته باشیم؟😍😳👌🏻
اگر میخواهید حال بهتری داشته باشید، تحرکتان را بیشتر کنید. تمدن باعث شده انسان امروزی کمتر تحرک داشته باشد و بیشتر یک جا بنشیند اما انجام فعالیتهای ورزشی سبک باعث احساس سلامتی بیشتر (دوپامین بیشتر) و افسردگی کمتری داشته باشید.
🎁 ترفند های بیشتر اینجاس👇
↪️
@tarfand_jaleb