چطور حال بهتری داشته باشیم؟😍😳👌🏻 اگر میخواهید حال بهتری داشته باشید، تحرکتان را بیشتر کنید. تمدن باعث شده انسان‌ امروزی کمتر تحرک داشته باشد و بیشتر یک جا بنشیند اما انجام فعالیت‌های ورزشی سبک باعث احساس سلامتی بیشتر (دوپامین بیشتر) و افسردگی کمتری داشته باشید. 🎁 ترفند های بیشتر اینجاس👇 ↪️ @tarfand_jaleb