میدونستی که
اگه صبح ناشتا یه قاشق چایی خوری
دانه چیا رو در یک لیوان اب ولرم بریزید
و پس از ده دقیقه میل کنید علاوه بر درمان
یبوست ؛ باعث چربی سوزی و لاغری میشود و احساس سیری ایجاد میکند🤗
خواص دانه چیا
تسریع کاهش وزن
تنظیم کلسترول خون
کاهش سطح تری گلیسیرید خون
تنظیم قند خون
کاهش اشتها
تنظیم فشار خون
بهبود عملکرد کبد
کاهش التهاب مفاصل
🍎@tarfanhay_salamati🍎