#خستگی_روانی 📌یک اصطلاحی در روانشناسی وجود داره به نام #خستگی_روانی که زمانی رخ میده که به جای اینکه جسممون خسته بشه مغز و روانمون دچار خستگی می‌شه! به طور کلی #خستگی_روانی وقتی هست که مغز شما آنقدر خسته شده که نمی‌تونه مستقیم فکر بکنه ،انگیزه خودتونو از دست دادین و نمی‌دونین که چه کاری باید انجام بدین😞 👈اما علائم خستگی روانی به طور خلاصه به این صورته که تحمل قبل رو دیگه نداری فعالیتت کمتر شده عملاً کار دیگه‌ای نمی‌کنی * کوچک‌ترین چیزا باعث عصبانیتت میشه و خیلی آشفته میشی 😤 * بعد از خوابیدن زیاد هم بازم احساس خستگی و کوفتگی می‌کنی * انرژیت کم شده و تمرکز نداری، حواس پرتیت زیاد شده با اینکه کلی کار داری دلت می‌خواد کاری رو انجام ندی 😟 * انگیزتو از دست دادی و حتی انجام کوچک‌ترین کارها هم برای شما سخت شده، *جای عملگرایی بیشتر خیال پردازی می‌کنیم🙄 * تصمیمی نمی‌تونی بگیری و قدرت تحلیلت خیلی کم شده 😣 📌بدونیم خستگی روانی پیچیده است و معمولاً به دلیل یک چیز ایجاد نمی‌شه عواملی مانند تغذیه نامناسب، کمبود خواب یا عدم تعادل هورمونی یا شناختی، بیش از حد از مغز خود کار کشیدن، اضطراب و استرس طولانی، افسردگی و... می‌تونه باعث ایجاد #خستگی_روانی بشه! اما چطور میشه برای بهبود #خستگی_روانی اقدام کرد⁉️ ✨✨✨✨✨✨✨ 🌹@tarigh3