❁﷽❁ 🛑دانش ‌آموزان ‌باید ساعت 9 شب بخوابند 🔻چون‌ که هورمون رشد ساعت 21 تا 2 بامداد تشرح می‌شود. 🔺️کم خوابی‌ سبب لاغری می‌شود و "خواب کافی کودک را" در یادگیری باهوش می‌کند. ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ https://eitaa.com/tarino ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈