⭕️ #راهکارهای_اصلی_ترک_خودارضایی 🔻🔰قسمت نهم🔰🔻 ⏱مدیریت زمان⏱ 💬✍🏻 برای زمان و مکانت برنامه ریزی کن : 🔹فلان ساعت دانشگاه یا مدرسه باشم 🔹فلان ساعت بیرون برم 🔹فلان ساعت مطالعه کنم 🔹فلان ساعت بازی کنم 🔹فلان ساعت سر کار باشم 🦋 برای لحظه به لحظه خودت برنامه ریزی داشته باش... 🦋 هیچوقت خودتو در یک زمان مشخص بیکار نذار... 🦋 اونم در مکانی که یا تنها هستی و یا راهی برای انجام گناه داری.❌ 📛 زمانیکه با گوشی و کامپیوتر کار میکنی، زمانیه که با چند کلیک میتونی راه گناهو برای خودت باز کنی. ☑️ برنامه خودتو طوری تنظیم کن که در این زمان، تو جمع باشی یا حالت خیلی خوب باشه و حس و میل گناه نداشته باشی... ☑️ یادت باشه نباید هیچ راهی برای انجام گناه داشته باشی... ساده است فقط باید بخوای.😉 ♻️ از همون لحظه بیدار شدنت تا لحظه ای که سرتو رو بالش میذاری، برنامه ریزی داشته باش‌... ♻️ وقتی میخوای بخوابی، ذکر بگو تا هم چشات سنگین بشن هم شهوت نیاد سراغت... 📝 بلند شو برو یه کاغذ و قلم بردار و برای تمام لحظات عمرت برنامه ریزی کن؛ تو برای زندگی کردن فرصت زیادی نداری از این زمان کم بهترین استفاده رو ببر.😉✌️🏻 ⚠️البته این نکته رو هم بگم که با خودارضایی، این فرصت کمتو کمتر میکنی...😓 💖ـــــــــــ√ــــــــــ√ـــــــــ√💖 🌺@TARKGONAHAN