برنامه غذایی ۳ تا ۱۰ روز خامگیاهخواری برای پاکسازی بدن 1_صبح ها به محض بیدار شدن آب ولرم به صورت نشسته و جرعه جرعه 2_ بعد در ساعت ۹ تا ظهر وقت گرسنه شدید میوه‌های آبدار فصل مثل سیب پرتقال نارنگی لیمو شیرین به صورت تک میوه 3_ در وعده بعد اگر بعد از ساعت ۱۲ به بعد باشد سالاد بدون آبغوره و همراه با کشمش خیس خورده 4_در وعده های بعد هم خرما قصبک میوه جات به صورت تکی 5_ نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از هر وعده غذا آب نخورید 6_ مغزیجات کدو آفتابگردان فندق گردو بادام کنجد شاهدانه 7_سبزیجات اسفناج جعفری مهم هستند 8_ میوه های پایه سالاد هویج گوجه خیار سبز کدو کلم برگ کلم بروکلی قارچ 9_هر وعده دو تا حداکثر ۴ نمونه با کشمش خیس خورده یا سماق پودر شده یا ترخون خشک شده و پودر شده