◄ محل نقاط طب سوزنی: کمی بالاتر از مرکز کف پا. جایی که با خم شدن محکم انگشتان پا دچار فرورفتگی میشود.
◄ نحوه فشار دادن: شستهای هر دو دست را روی هم قرار دهید، آنها را محکم فشار دهید و سپس به سمت انگشتان پا به سمت بالا فشار دهید. پس از فشار دادن، از شکم شست خود برای شل کردن کف پای خود برای بهبود گردش خون استفاده کنید.
نکته: در ماساژ شکم برای رفع یبوست، فشار دادن نقاط طب سوزنی بعد از حمام زمانی که بدن شما گرم است مؤثرتر است. اساساً، میتوانید هر زمانی که دوست دارید ماساژ برای رفع یبوست را انجام دهید. اما تا 2 ساعت پس از صرف غذا از آن اجتناب کنید. اگر احساس بیماری کردید یا احساس ناخوشایندی به شما دست داد، فوراً ماساژ را متوقف کنید.