۵. کم تحرکی و تحرک نداشتن:
کم تحرکی و تحرک نداشتن خود عاملی است که باعث سردی روده‌ها و ماندگاری غذا در روده میشود. بنابراین تحرک داشتن مانند پیاده‌روی باعث میشود که روده‌ها گرم شود و یبوست دفع شود.
۶.به تعویق انداختن دفع:
به تعویق انداختن دفع در زمانِ احساسِ دفع داشتن، باعث یبوست میشود و عواملی مانند خجالت کشیدن، وسواس داشتن، مسافرت ،خوابیدن بین الطلوعین و.. باعث میشود که شخص خودش را نگه‌داشته تا در زمان و یا مکان مناسب تخلیه انجام دهد که این تاخیر در دفع باعث سرکوب شدن و ازبین رفتن احساس دفع میشود وبدن عادت به حبس و نگه‌داشتن مدفوع می‌کند پس خشکی در یبوست بوجود می آید.