‌‌ 1️⃣ نوشیدنی‌های خنک مانند خیسانده میوه‌ها یا برگه آن‌ها، شربت ریواس، شربت عناب، شربت تمر هندی، شربت زرشک و غوره، شربت نارنج، شربت لیمو و به و عرق گیاهان بهاره چون شاهتره، کاسنی و خرفه. 2️⃣ مصرف بیشتر غذاهایی مانند آش‌های ساده و سبک، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهوی سکنجبین، سمنو (به میزان کم)، آش شبدر و قره‌قروت. 3️⃣ مصرف غذاهای آب‌پز و بخار پز دارای گیاهان و فیبر بیشتر. 4️⃣ خوردن غذاهای ساده و شکم‌پرکن به میزان رفع گرسنگی. 5️⃣ مصرف حبوباتی مانند ماش، نخودفرنگی و جو، میوه‌های فصل و شیرینی‌های ملایم در حد کم. 6️⃣ جرعه جرعه نوشیدن آب خنک در حد رفع تشنگی. 🔸️🔸️🔸️🔹️🔸️🔸️🔸️🔹️🔸️🔸️🔸️ ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿