✅ یکی از موثر‌ترین روش‌ها برای استراحت چشم‌ها انجام تمرینات یوگای چشم است.
🔶 یوگای چشم شامل مجموعه‌ای از حرکات آرام کننده است که هر زمان از روز انجام آن توصیه می‌شود.
🔷 برای مثال خیره شدن بدون پلک زدن به یک شی به مدت ۲۰ ثانیه👈 پس از یک ربع استفاده از مانیتور می‌تواند تاثیر فوق العاده‌ای در رفع خستگی چشم داشته باشد.
🌿