🌸🍃 🍃 🔖یک روش ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی 💠یکی از راه‌های پیشگیری از بروز سینوزیت، شست‌شوی حفره بینی یا استنشاق است. 💠عدم‌نظافت صحیح بینی می‌تواند مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی‌های مکرر، افزایش آلرژی‌ ها و عفونت‌های مقاوم به درمان را ایجاد کند همچنین می‌تواند روی اندام‌های دیگر نیز تأثیر بگذارد. ✅افراد سالم، ابتدا بینی را نظافت کنند سپس کمی آب را در کف دست گرفته و سعی کنند با تنفس از طریق بینی آب را حتی المقدور به مناطق بالاتر بینی هدایت کنند که علامت رسیدن آب به این نواحی، ایجاد سرفه خفیف است, پس از این عمل‌، ترشحات مختلفی از بینی خارج شده‌ و سپس بینی کاملاً باز شده و تنفس به‌راحتی صورت می‌پذیرد. ⚠️افرادی که مشکل در سینوس‌ ها دارند با این عمل ممکن است دچار درد شوند‌؛ این افراد باید ابتدا استنشاق سطحی انجام دهند و پس از کاهش درد، با عمق بیشتری استنشاق کنند. ❌ البته در این روزها مراقب باشید حتی علائم طبیعی سرماخوردگی ممکن است یکی از علائم کرونا باشد. منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿