🔴حتما بعد از #شام_پیاده_روی کوتاهی داشته باشید 🔻باعث هضم بهتر غذا 🔻سوزاندن کالری 🔻کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید 🔻بهبود عملکرد دستگاه گوارش 🔻خواب راحت و کاهش استرس 🆔 @teb_sadegh