طب صادق
مصرف یک تا دو لیوان شیر با خرما در روز بشرط داشتن رژیم متعادل،نه تنها چاق کننده نیست بلکه مفید است.شیر کلسیم را تأمین میکند و خرما حاوی آهن،پتاسیم،منیزیم،گوگرد،مس، کلسیم و فسفر است 🆔 @teb_sadegh