#درمان_يبوست یبوست را جدی بگیرید یبوست موجب بیماری های پوستی و بواسیر و... میشود مُلَيِّن ها ک باعث بهبود یبوست میشود 1ـ گلابی🍐 2ـ کاهو 3ـ طالبی🍈 4ـ تره 5ـ انگور🍇 6ـ گلاب 7-گلبرگ گل محمدي🌺 8-ران بدون پوست🍗 9-اسفرزه 10ـ برگ سنا بل گل محمدی 11ـ سوپ 🍜 12ـ آبگوشت🍖 13ـ زنیان، 14ـ برگ کاسنی، 15ـ گل ختمی، 16ـ شیر سرد🥛‌(گرچه در بعضی افراد مُسهِل قویّ است) ناشتا خوردن مخصوصا به همراه یک قاشق مربّاخوری عسل🍯 17ـ آب دوغ خیار🥒 (اگر چه در بعضی افراد مُسهِل قوی است)، 18ـ آلو بخارا، یا آب آلو بخار 19-الوچه 20ـ تمر هندی با آب، 21ـ خاکشیر جوشیده 22ـ بادام تلخ، 23ـ توت، 24ـ خربزه،🍈 25ـ توت 🍓 26ـ آب نیم گرم💧 27ـ آبجوش ولرم 28ـ اسفناج 29-قند، 30-کره، 31-برگ چغندر، 32-عنّاب با عسل🍯، سبزی خوردن مخلوط 33-مخلوط آلو+ آلوچه+ آلبالوی خشک+ تمر هندی، 34-کیوی رسیده🥝 (اگر با پوستش بدون پُرز آن مصرف شود، مُسهِل است)، 35-آش تَره زراعی‌یا تَره وحشی، 36-قُدومه شیرازی (ضدّ سرفه و ملیّن)، 37- خوردن آب سرد عادی قبل از کار (توجّه: صبح ناشتا عسل رقیق شده با آب یا آبجوش ولرم یا با شیر سالم تازۀ گاو میل شود؛ زیرا اگر صبح ناشتا بصورت مداوم و دراز مدّت، آب خورده شود عوارض سوئی دارد مانند: سوء مزاج‌های گوارشی،.دردهای مفصلی،.بَدرنگی پوست، .ضرر برای کبد)، (قابل توجه كساني دوستاني ك هميشه تاكيد ميكنند صبح ناشتا اب خورده شود يا مربي هاي بدن سازي ك تاكيد دارند حتما صبح ناشتا اب بخوريد❌⛔️) @Teb_Sayed_ya_seen