@Teb_Sayed_ya_seen ۱_خوردن گرمی ها و کاهش سردیها. ۲_استنشاق آب گرم و نمک دریا ۱۴ شب. ۴_ اسانس نعناع روی پیشانی بمالید دو بار در روز . ۵_مالیدن روغن سیاهدانه یا کنجد روی ملاج هر شب. ۶_ خوردن ارده یا شیره انگور هفته ای ۳ تا ۴ بار در هفته. ۷_چکاندن بنفشه کنجدی قبل از خواب در بینی ۸_دود کردن اسفند و کندر ۳ بار در روز