😅عصب #سیاتیک @Teb_sayed_ya_seen بلندترین عصب بدن ازکمرتاکف پاکشیده شده. تحلیل مهره ها یاکم آب شدن دیسک کمراین عصب فشرده می شود ودردایجاد می کند.گاهی این دردغیرقابل تحمل است. درزمستان سرما فشردن مهره ها رابیشترمی کند. کسانی که مشکل کمر دارند در این فصل تدابیر پیشگیرانه ذیل انجام دهند: -ماساژ یک روز درمیان کمر -استفاده از روغن های گرم جهت ماساژمثل روغن قسط،روغن سیاهدانه،روغن اسبند، روغن شوید وغیره -بهتراست روغن ماساژقبل ازاستفاده گرم کرد -خوردن مقویات کمرمثل نخوداب ،مومیایی،داروی ابن مسعود --استفاده ازکمربندنمک .این کمربند هرروزچندبارروی بخاری گرم کرده وبه کمربسته شود. -بستن کمرباکمربندپشم شتر