♻️آسیب های #تاندون و #رباط و #مینیسک @teb_sayed_ya_seen ✅سه نوع پیچ خوردگی با درجات کم و متوسط و شدید وجود دارد. 🔹در حالتیکه پیچ خوردگی فقط دچار #کشیدگی #تاندون همراه کمی تورم و رگ به رگ شدن باشد درجه ی آسیب دیدگی کم می باشد. 🔹درصورتیکه علاوه بر تورم و درد جابجایی با پارگی کم اتفاق افتاده باشد آسیب دیدگی متوسط می باشد. 🔹اگر علاوه بر #تورم و درد عروق نیز آسیب دیده باشد و #پارگی زیاد باشد کمی کبودی هم مشاهده می شود که از نوع شدید محسوب می شود. ✅راه درمان: 🔸ابتدا ۲۵گرم #آویشن را ده دقیقه در یک لیتر آبجوش دمکرده و۵دقیقه هم بجوشد و صاف کرده و پارچه ای را به حالت کمپرس از محلول آغشته و درمحل بگذارید. سپس مقداری پودر میخک و بابونه یا روغن بابونه همراه کمی زردچوبه و زرده ی تخم مرغ به حالت خمیر نرم درآورده و روی محل گذاشته و روی آن را با پنبه سپس باند ببندید این هم حالت آتل هم خاصیت درمانی دارد و روزی سه بار بعد از کمپرس اینکار را انجام داده و حین تعویض باند ومواد با روغن سیاهدانه روزی سه بار آرام ماساژ دهید. 🔸ضمنا خوردن پودر سنجد و شیر وعسل و بادام و همچنین انجیر و باقلا و سوپ جو میل شود. 🔸انجیر وشنبلیه؛جهت  کاهش درد مفاصل و تاندون ها یک مشت تخم شنبلیله (قاشق ونیم غذاخوری ) تخم شنبلیه (حلبه) ویک مشت انجیر خشک متوسط(۱۰یا۹عدد) را به ۲لیوان , آب اضافه کرده وبگذاریم بجوشد،بعدازاینکه به جوش آمد زیر آن را کم  کرده(ملایم)تااز۲لیوان،۱ لیوان آب باقی بماند_سپس آن را ازصافی گذرانده آب آن را ناشتا بخورید. 🔸هر صبح و شب یک قاشق مرباخوری دوسین بخورید. 🔸خوردن سبزی خرفه وتخم آن 🔸انارشیرین یارُبّ طبیعی انارشیرین 🔸مغزبادام شیرین درختی خام۱۴عدد 🔸به جای آب،شربت آبجوش و عسل بخورید. 🔸شیرعسل 🔸شیرخرما 🔸پودرسنجدمخلوط باشیر، 🔸شب:مغزگردو با پنیر و خرما 🔸ضماد سیر شب تاصبح روی تاندون باشد 🔸خوردن کله پاچه 🔸خوردن کشمش ومغزگردو 🔸خوردن کشمش ونارگیل 🔸خوردن انجیر و شنبلیله 🔸ضمادتُرُب مخلوط باعسل، 🔸ضمادمخلوط زردچوبه خالص بازرده ی تخم مرغ 🔸اگر درد زیاد بود مقداری زعفران و میخک را در شیر سنتی جوشانده با عسل طبیعی، شیرین کرده و همراه مقداری سیاهدانه میل کنید. 🔸مالیدن روغن بادام شیرین به محل ان روزی دو مرتبه.