#یبوست 👈یبوست ام الامراض است 👈یبوست مادر همه بیماری هاست. 👈یبوست میتوانداز مشکلات کبد نیز باشد. 👈انسان اگریبوست داشته باشد!هرقسمت ازبدن که ضعیف باشد؛به آن قسمت آسیب میرساند. 👈دستگاه گوارش بزرگترین دستگاه بدن میباشد.که از دهان شروع شده وتا انتهای مقعد ادامه دارد. 👈وقتی کسی دچاریبوست میشودیعنی دستگاه گوارش اوضعیف شده ویابشدت دچارمشکل شده است.که نیازبه مراقبت ودرمان چندماهه دارد. 👈1-اول باید تمام خوراکی های ممنوعه ازبرنامه غذایی حذف شود. 👈2-برای مدتی گوشت وکله پاچه نخورد. چون این غذاهاسنگین است ومعده ضعیف توان هضم آنراندارد دراینصورت درمان به نتیجه نمیرسد. 👈3-خوردن غذای بیات ممنوع میباشد. 👈4-آب خودرن بایددمای معمولی باشد. 👈5-آب یخ وداغ ممنوع است. 👈6-لبنیات کلاممنوع است. 👈7-خوردن خوراکی های یبوست زا مثل ماکارونی ممنوع است. 👈8-رعایت سه اصل گوارش1-غذارابابسم الله ونمک شروع وباالحمدالله ونمک تمام میکنیم. 2-بین غذا هیچ مایعاتی نمیخوریم(آب؛نوشابه؛دوغ)نیم ساعت قبل غذایک لیوان آب و1الی2یا3ساعت بعدازغذاهم یک لیوان آب حتما خورده شود. 👈9-لقمه راکوچک بردارید وآنقدربجویدتاغذابا بزاق دهان ترکیب شده وپایین برود.فعلا اگرسلامتی یتان برایتان مهم است شیرینی قنادی خامه نوشابه آبمیوه بازار نشاسته ها برنج .شکلات مربا و موز تخم مرغ چند روز‌نخورید و‌حجم میوه های سرشار از فیبر مثل آلبالو و هلو و.... زیاد کنید . نکته مهم:قبل از سیر شدن دست ازغذا خوردن بکشید. 👈10-این بذرهاراتهیه کرده ویک لیوان شب آخرین چیزی که میخورید باشد وصبح ناشتاهم یک لیوان ازاین بذرهارامیل کنیدوتایک ساعت هم ازروی آن چیزی نخورید. 👈طرزتهیه بذر:خاکشیر+تخم شربتی+تخم ریحان+بارهنگ+اسفرزه+بالنگو+تخم مرو. ازهرکدام بطوریکسان ترکیب کنیدتمیز بشویید ودرآب خیس کنید آب اضافه آنرادوربریزیدودریک پارچ شیشه ای درخنکترین جای یخچال نگهداری کنیدوهنگام مصرف به آن مقداری گلاب ویک قاشق عسل اضافه کرده ومیل کنید. 👈این بذرها ماده ای بنام موسین تولیدمیکنند که به دیواره معده وروده میچسبدوآنهاراترمیم میکندوباعث میشوداسید به معده آسیب نزند.وملین نیز میباشد. 👈نکته👈دردرمان یبوست مزمن یکباره سراغ مسهل نروید.اول باید2هفته ملین بخوردبعدمسهل بخورد. 👈صبح شکم رادرجهت عقربه ساعت ماساژدهیدبعد دورناف رابادکش کنید. 👈نکته👈بادکش روی ناف ممنوع است. 👈استفاده ازخوردنی های ملین مانند:انجیری که شب باگلاب وآب جوش خیس کرده باشید. 👈بین غذایتان سالاد یا ترشی مصرف نکنید. 👈سبزی خوردن بین غذا خوب است بخورید چون طبع گرمی داردوباعث میشودغذابه موقع درمعده هضم شده وخارج شود. 👈وقتی شمابین غذاماست میخورید ماست بعلت طبع سردی که داردمانع میشودتاغذابموقع هضم شوددرنتیجه بموقع ازمعده خارج نشده وفاسدمیشود.پس ازغذای فاسد هیچ خلط صالحی درکبدساخته نمیشودتابه مصرف اعضابدن برسددرنتیجه این خلط ناصالح سرگردان دربدن میماند وخودرا به یک عضو ضعیف میرساند وعضو رادچاربیماری میکند. 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 سروش https://sapp.ir/teb_sayed_ya_seen ایتاء https://eitaa.ir/teb_sayed_ya_seen