🌸 درمان #ضعف_استخوان : 🔴 طبق آماری که دادن حدود ۹۰٪ایرانیها پوکی استخوان دارند. پس موارد ذکر شده بسیار حیاتی و لازم است برای همه افراد. سویق منظور از سویق ، سویق گندم و جو ست مگر اینکه نوع آن ذکر شده باشد مثلا سویق عدس. سویق با شکر قرمز مناسب کودکان اما برای مردان متاهل مضر است‌. شیر طبیعی گاو گوشت انجیر برگ چغندر که بسیار عالی ولازم است، خشک‌شده هم مصرف شود در غذاها . هسته سنجد پودر هسته سنجد +شیر گاو ترکیب خوبی برا تقویت استخوان است.